20 mg do 30 mg zależy w jakim celu stosowana Jak dawkowana cardarine? 10mg dwa razy dziennie? I mówimy tutaj o tej GW-0742 a nie GW-501516? Ja stosuję 10 mg na czczo - mogę mieć z tego profity? Dobra dawka? Zmieniony przez - parej w dniu 2022-12-05 23:59:29 Brałem 10mg i profitów nie było. 20mg musi lecieć. Albo i lepiej nawet
20 mg do 30 mg zależy w jakim celu stosowana Jak dawkowana cardarine? 10mg dwa razy dziennie? I mówimy tutaj o tej GW-0742 a nie GW-501516? Ja stosuję 10 mg na czczo - mogę mieć z tego profity? Dobra dawka? Zmieniony przez - parej w dniu 2022-12-05 23:59:29 Brałem 10mg i profitów nie było. 20mg musi lecieć.
5.12 kolejny tydzień przede mną 24 tydzień masy Waga na czczo 119,6kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle 1 jajka, żółty ser szynka 2 sernik z twarogu, wpc 3 pierś z kurczaka warzywa 4 tosty z serem i szynką 5 omlet z masłem orzechowym i wpc owoc
20 mg do 30 mg zależy w jakim celu stosowana Jak dawkowana cardarine? 10mg dwa razy dziennie? I mówimy tutaj o tej GW-0742 a nie GW-501516? Ja stosuję 10 mg na czczo - mogę mieć z tego profity? Dobra dawka? Zmieniony przez - parej w dniu 2022-12-05 23:59:29
05.12.2022 Siema! Dzisiaj waga pokazała 94kg. Cardio na czczo 25 min, później szybka szama i do roboty na 10.. Podbiliśmy tez węgle w dt z 550 na 600, wiec makro prezentuje się 300b/60t/600ww :) Po pracy wpadły plecy z bicepsem. Czucie mega, w końcu zacząłem pracować najszerszym. Cieszy to bardzo. 1. ŚCIĄGANIE Trójkąta siedząc (ręce wąsko z [...]
Witam! Mam pytanie, czy jak pale e papierosa i biore kreatyne z rana na czczo i bialko po treningu, to czy nie osłabia to moich efektów? Trenuje regularnie 4 razy w tygodniu
Przede wszystkim sugeruję zwrócić większą uwagę na pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden/dwa tygodnie rano na czczo, oraz wygląd sylwetki na podstawie zdjęć co miesiąc. Kilogramy nie świadczą o efektach kształtowania sylwetki i jej wyglądzie. Poza tym, zakładając, że obwody ciała stoją w miejscu, to oczywistym jest fakt tego, że spożywasz [...]
4.12.2022 Masa dzień 148 Dzień bez treningu. Rano raport do trenera. Na czczo waga 106, talia 85 cm. Na razie performance treningowy idzie w górę więc bez zmian Do tego wybrałem się drugi raz w życiu na masaż tajski :-D Zaj**ista sprawa hehe, nawet po Fizjo nie czuje sie tak elegancko rozbity [...]
[...] mam tak wiotkie nogi i mi słabo, jakby mnie jakas grypa dopadła. Mimo wszystko działam i jeszcze trzeba jakoś przeżyć w robocie, oby jutro było lepiej. Cardio: 30min rano na czczo Trening: PULL + brzuch 1. V-grip lat pull down 11x75kg | 10x75kg | 13x70kg 2. Barbell row 10x80kg | 15x70kg + 10x90kg | 14x70kg - na smithcie 2 ost serie 3. T-bar row [...]
Ja bpc daje z posiłkiem dawac na czczo ? U mnie na czczo ida tarczycowe Sally joszka gw pije później aminki i na trening po treningu aminki do domu i śniadanie do śniadania bpc proviron i garść witatamin adoptagenow itp Bpc powinieneś dawać właśnie z dala od posiłku. Bardzo dobrze się wchłania rozpuszczone w wodzie bez udziału pokarmów i [...]
Na wielu stronach jest info, że nawet inj bpc powinna być na czczo (pierwsza), a następne już w okolicach posiłków. Więc zakładam, że oralna wersja tym bardziej. Co myślisz BSR?
Ja bpc daje z posiłkiem dawac na czczo ? U mnie na czczo ida tarczycowe Sally joszka gw pije później aminki i na trening po treningu aminki do domu i śniadanie do śniadania bpc proviron i garść witatamin adoptagenow itp
Ja bpc łykałem na czczo z IPP, potem śniadanie i po śniadaniu np. osta + LGD. Aktualnie na czczo u mnie leci IPP + MK, a po śniadaniu LGD, a w tle test i kończę dekę.
[...] być zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Jeżeli zależy Tobie na tym, żeby sylwetka wyglądała estetycznie, to podstawa ku temu jest trening siłowy, a nie [...]
[...] jakiś napój. Nawet dawka 2-3 g dziennie powinna już przynosić korzystne efekty i jeśli chcesz, żeby wystarczyła na dłużej, to możesz na tym poprzestać. Nie trzeba brać na czczo, ale trzeba razem z nią wypić trochę wody, żeby się dobrze rozpuściła i wchłonęła. Na opakowaniu piszą, że ponad szklankę. Możesz brać niedługo przed planowanym marszem [...]
[...] dni diety i plan treningowy. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie Tobie pomóc. Poza tym, powinieneś wiedzieć o tym, że miarą efektów kształtowania sylwetki nie jest masa ciała. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Opisz w ankiecie działu jak to wyglądało w diecie, którą stosowałeś do tej pory.
[...] wszystkiego, bo jutro realizuje ten projekt zdjęciowy to też trzeba wcześnie wstać, no ale bywają i takie weekendy, grunt, że wszystko dopięte ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Deadlift + arms 1. Rack pull 6x260kg | 6x240kg | 14x200kg 2. One leg lying curl 12x2szt | 12x2szt | 12x2szt | 9x3szt 3. Rope push down triceps rampa 10 [...]
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
